Ich begleite und unterstütze dich auf deinem Weg zu einer gesunden und genussvollen Ernährung

Raus aus dem Stress mit dem Essen

Hast du Probleme mit deinem Essverhalten? Leidest du unter Essanfällen, Übergewicht oder ständigem Gedankenkreisen um das Thema „Essen und Gewicht“?

Ich biete kompetente Beratung und Unterstützung auf dem Weg zu einer gesunden entspannten und genussvollen Ernährungsweise.

Kennst du das auch: Du kämpfst (vielleicht schon lange) mit deinem Essverhalten und/ oder mit deinem Gewicht, hast schon vieles versucht – Fasten, Diäten, Sport -, aber nichts hat dauerhaft geholfen?

Vielleicht hast du eine Vorstellung von einer Ernährungsweise, die dir gut tun würde, schaffst es aber nicht, sie im Alltag umzusetzen und hängst in einem Kreislauf von Verzicht und Kontrollverlust, von Hoffnung und Enttäuschung?

Zu einer entspannten, genussvollen und gesunden Ernährung gelangst du über einen konkreten Plan, der deiner persönlichen Lebenssituation, deinen Bedürfnissen und Vorlieben entspricht und den du dauerhaft umsetzen kannst.

Hilfreich ist die Beratung und Unterstützung durch eine/n kompetente Therapeut/in oder einen Coach und die verständnisvolle Begleitung z. B. in einer Selbsthilfegruppe.

 

Selbsthilfegruppe „Gelassen Essen“

Bist du auf der Suche nach Menschen, die dich auf deinem Weg zu einem entspannteren Umgang mit dem Essen unterstützen, die Verständnis für deine Situation haben und ihre eigenen Erfahrungen mit dir teilen?

Wünschst du dir einen geschützten und vertrauensvollen Kreis, in dem deine Essprobleme Raum haben, ebenso wie andere persönliche Themen? Eine Gemeinschaft, in der wir Freude und Genuss erleben – unabhängig vom Essen? In der die Gesprächsthemen und Aktivitäten mit den Wünschen und Möglichkeiten der Gruppenmitglieder und Gäste abgestimmt werden? Wo dich Vertrauen, Verständnis und Freundlichkeit erwarten?

Unsere Selbsthilfegruppe  „Gelassen Essen“ trifft sich seit 2012 wöchentlich dienstags (außer in den Schulferien). Seit unserem Umzug im September 24 findet unser Treffen in der Bramscher Straße in Osnabrück statt.

Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen oder Interesse an einem Besuch unserer Gruppe hast. Wir freuen uns über Gäste und neue Mitglieder.